Limonade gaat om aandacht. En het besef dat je zelf bepaalt waar je aandacht aan geeft. Ga je piekeren over een ruzie met een collega die pas volgende week weer terug is van vakantie, of schenk je je aandacht aan dit moment dat nu voor je neus ligt? Blijf je steeds maar denken aan een gênante situatie vorige maand of realiseer je je dat je nu op dit moment niet in een gênante situatie bevindt? Blijf je dromen van een succesvolle carrière of ben je nu op dit moment bezig om die carrière waar te maken?
De herfst is perfect om te oefenen met aandacht in het hier en nu zijn. Eigenlijk hoef je alleen maar met open ogen naar buiten te stappen en om je heen te kijken. Zie je dat de bomen al weer iets kaler zijn dan gisteren en dat de bladeren weer een andere kleur hebben gekregen? Voel je hoe heerlijk het is om door die bladermassa op de grond te schoppen? Zie je die paddenstoelen verstopt onder een oude eik? En die daar in het open veld? Je zou kunnen tellen hoeveel verschillende paddenstoelen je ziet. Zie je hoe de ochtendnevel in de spinnenwebben hangt? En zie je die spinnen…

Wist je trouwens dat zo’n spinnenweb een samenwerking is van een spin met de wind. De spin spint zijn draad en geeft die dan mee aan de wind. Waaiend met de wind komt de draad iets tegen waaraan het zich kan hechten, en dat wordt het beginpunt van het web. Vanuit daar gaat de spin naar de overkant en weer terug, daalt vervolgens af en zet de draad daar vast. En zo wordt het web steeds verder uitgebouwd. En wist je dat een spin spintepels heeft aan zijn achterlijf en dat hij daarmee zijn draden spint. Spintepels, je hoort het goed, en spinsel bestaat uit eiwit.

Alle reden om dus eens met aandacht naar zo’n spinnenweb te kijken. Of erger je je misschien liever met terugwerkende kracht aan iets dat in het weekend is voorgevallen… Geef je aandacht aan iets leuks. Veel plezier buiten.