Houd vast dat vakantiegevoel

Help, de vakantie is voorbij!
Vandaag begint voor velen het gewone leven weer. De vakantie is voorbij, we moeten weer aan het werk/aan de studie/de kinderen moeten weer naar school. Misschien heb je daar moeite mee, omdat op vakantie alles leuker was. In den vreemde leek alles mooier, de mensen liever, en er scheen altijd de zon. Bij terugkeer in je eigen land werd je verwelkomd door regen en stapels rekeningen in de brievenbus. Misschien slaat de verveling toe, of stress om alles wat er weer gedaan moet worden en zou je het liefst meteen de koffers weer pakken. Toch moeten we weer wennen thuis. Uiteindelijk zal thuis weer als thuis gaan voelen, maar soms gaat daar wel even wat tijd overheen. Om die periode wat te vergemakkelijken, hierbij een creatieve helpende hand.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA DSCN1343

Bedenk eens wat er nou zo leuk was in de vakantie, en zoek vervolgens diezelfde dingen of bezigheden op dichtbij huis. Heb je bijvoorbeeld prachtige fietstochten of wandelingen gemaakt tijdens je vakantie, ga dat dan dicht bij huis ook eens doen. En neem ook dan je fotocamera mee en leg de mooie plekken dicht bij huis vast. Een nest jonge zwanen doet in schoonheid niet onder voor een waterval in Nieuw-Zeeland, en een appelboomgaard in de zon kan eenzelfde blij gevoel oproepen als wuivende palmen, voor wie het wil zien. Genoot je er zo van om elke ochtend met een kop koffie voor je tent te zitten en even niets te hoeven, neem daar dan thuis ook eens de tijd voor. En leg ook dat vast op een foto. Of vond je het fijn om constant mensen om je heen te hebben, zoek dan thuis ook vaker het gezelschap van vrienden op, en als je het juist fijn vond om tijd voor jezelf te hebben, maak die tijd dan in je dagelijkse leven. Vaak zijn het juist die dingen die we in ons dagelijks leven niet denken te hebben, die we heel erg waarderen tijdens de vakantie, terwijl dat niet zo hoeft te zijn. Creëer thuis momenten die appelleren aan je vakantiegevoel en leg al die momenten vast.

DSCN0666 DSCN1300

Zoek-de-verschillen-vakantieposter
Sla dan aan het knippen en plakken. Dat is een voordeel van thuis zijn; je hebt papier, schaar en lijm bij de hand. En een computer. Er zijn allerlei websites waar je foto’s kan bewerken om eventueel een extra dimensie te geven aan je vakantieposter. Maak er bijvoorbeeld allemaal polaroidfoto’s van, of kleurplaten. Plak in elk geval vergelijkbare plekken of situaties aan elkaar, zodat je een soort zoek-de-verschillen-poster krijgt. Tijdens het creëren van je poster heb je de mooie vakantieherinneringen positief geïntegreerd in je dagelijks leven. Als dat geen mooi plekje verdient…

DSCN0154 DSCN1249

Voer je e-mailadres in om deze blog te volgen en om per e-mail meldingen over nieuwe berichten te ontvangen.

Limonade van zonnestralen

20160506_144439

Wie kan slecht gehumeurd zijn op dagen dat ’s ochtends vroeg de zon je huis al probeert binnen te dringen? Al is het half 6 en heeft je hongerige baby je net wakker gehuild, zodra je beneden op de bank zit met een kopje koffie, kan je alleen maar glimlachen om dat zonnetje dat zo ondeugend al door de gordijnen naar binnen wil piepen. Glimlachen omdat je op blote voeten bent en het niet koud hebt. Glimlachen omdat je de vogels buiten al volop hoort genieten van de warme nieuwe dag. Glimlachen omdat je zonder jas naar buiten kan straks, met korte mouwen, je blote velletje aan de open lucht mag blootstellen. Chagrijnig zijn op een zonnige dag kan gewoon niet.

20160508_150412Zon doet ons goed. Door invloed van de zon maakt ons lichaam vitamine D aan, waardoor ons humeur verbetert, en endorfine, wat zorgt voor een gevoel van geluk of euforie. Volgens onderzoek van de Universiteit van Groningen worden we alerter en actiever van zonlicht. Een  lichtgevoelige zenuw in onze ogen activeert het lichaam bij licht. Hoe meer licht, hoe alerter we reageren, en hoe meer dingen we willen doen. Ook schijnt zonnen goed te zijn voor het geheugen. Volgens een Brits onderzoek is het geheugen van mensen die veel in de zon zitten beter dan van mensen die liever de schaduw opzoeken.

Niet gek dus dat je op een zonnige dag veel meer mensen ziet lachen dan op een druilerige herfstdag. Op een zonnige dag smelten je citroenen als sneeuw voor de zon. Ze zijn niet weg, maar ze nemen een andere vorm aan, ze worden minder massief. Zon is gewoon superlimonade! Geniet er maar lekker van.

 

Limonade voor het oprapen

DSCN5019DSCN5029

 

Op een dag als deze ademt alles limonade. Je hoeft er alleen maar voor naar buiten.

Ik kwam vanmorgen tijdens de yogales wat citroenen tegen. Dat is prima natuurlijk, maar ik laat ze graag daar na de les ook weer achter. Deze citroenen liften echter mee naar huis. En daar had ik eigenlijk geen zin in. Ik begon te analyseren, ervan overtuigd dat als ik ze maar begreep deze citroenen wel weer weg zouden gaan. Maar dat deden ze niet. Dus… tijd voor wat limonade!

En die limonade lag voor het oprapen vandaag. Koeien en paarden in de wei, groene bomen, maar ook al bruingele kastanjebomen.  Uitgedroogde berenklauw, maar ook nog klaprozen en korenbloemen. De mais in de velden stond metershoog. Appelbomen, een blauwe lucht. Bootjes in de IJssel. Roofvogels in de lucht. Jonge zwaantjes uitgegroeid tot volwassen, alleen hun grijze verenkleedje DSCN5037verraadt nog dat ze jong zijn. Automatisch bewegen mijn voeten de trappers DSCN5049van mijn fiets. Elke andere fietser groet en glimlacht. Wat een dag. Dat zo’n heerlijk zonnetje dat voor elkaar krijgt. Daar kan zelfs een citroenbril niets tegen beginnen. Citroenen? Eh… welke citroenen. De mijne heb ik onderweg ergens in de berm laten rollen.

Ga naar buiten, lieve mensen. De limonade is overal!